Iyengar 요가

주된 iyengar, 95, iyengar 요가의 설립자입니다. 몇몇은 요가의 이 체계가 초심자, 환자 및 연장자를 위한 이익이다는 것을 밝힙니다.

병약하게 자란, Iyengar씨는 그 몸을 강화하고 고도를 도달하는 방법으로 hatha 요가를 실행하는 시작했습니다. 그의 중앙 60s에서는, iyengar 그를 가장 간단한 자세 조차 실행할 수 없습니다 남겨둔 차 사고에서 포함되었습니다. 재기되는 9 년의 특별한 강인성 및 노력 후에, iyengar. Iyengar는 병의 고통 및 그가 고명한, 치료 iyengar 체계를 창조한 요가의 치료 힘을 아주 알게되었습니다. Iyengar 요가는 자세, 그것의 연습에 최대 주의로 몸 균형을 협조할 수 있습니다, 질병 처리 효력 아주 좋습니다 인식됩니다.

iyengar 요가를 실행하기, 당신은 각종 신체 부위의 세부사항에게 특별한 주의를 지불하고 각종 보조 버팀대 사용에 좋을 것이 필요가 있습니다. 과정은 느립니다 통제됩니다. 자세 안정성은 깊은 곳에서 호흡 승진시키고, 의식이 있는 농도는 정신 힘을 증가합니다.

를 위해 적당한: 단단한 몸, 환자, 수술 후에 산후 회복.

많은 사람들은 iyengar 요가에서 성급하 경우에 이면 재기하고 그러나 그것을 너무 둔한 찾아냅니다.

특징: 다양한 눈을 부시게 하 버팀대는 iyengar 요가와 전통적인 요가의 가장 큰 차이입니다. 자세의 많은 것은 나무로 되는 구획, 벤치, 모래 부대, 담요, 베개 및 리본에 동의의 범위를 증가시키기 위하여 실행됩니다. 그것은 또한 많은 겉으로는 도달할 수 없는 운동의 복합성을 감소시켜, 따라서 다른 육체 수준의 학생을 유익하.

주: iyengar 요가는 조병 기질을 갈을 수 있는 느림 알려져 있습니다, 및 그것의 안전으로. 그러나 만큼 요가 수도자는 지적했습니다, 너무 많이 장비를 의지의 나쁜 효력의 한개는 게으름의 감을 연마하고 자기 소유의 육체적인 성장을 무시하기 위한 것입니다. 그러므로 배울 경우 이 요가 체계를, 몸의 잠재력을 가능한 많이 탐구할 것이 필요할, 그리고 마지막으로 멀리 던져 그(것)들을 의지 보다는 오히려 생활을 위한 공구를.