뜨거운 요가

Bikram, 인도 사람은, 요가 세계에 있는 즉각 감각을 일으키는 원인이 된 미국에 있는 뜨거운 요가 체계를 발견했습니다. 연습이 몇몇 고아한 요가 수도자에 의해 전통적인 개념 및 규범을 가진 선에서 인 고려되더라도, 뜨거운 요가에는 의심할 여지없이 충성하는 따르기 있습니다. 뜨거운 요가는 38℃-42℃의 고온 환경, 땀나기 후에 기본적으로 10 분에 있는 26 기본적인 자세를 실행하는 위치와 온도 필요조건, 개업자에 아주 엄격합니다. 매일 뜨거운 요가는 최고 - 콜레스테롤 및 이상한 혈압 동맥의 경화와 같은 문제를 편해질 수 있습니다.

무게를 감소시키는 뜨거운 요가에는, 조각품 숫자 있습니다 아주 좋은 효력, 그것이입니다 대중적인 혁신 연습 방법 해독합니다.

를 위해 적당한: 건강에서 없고, 심각한 질병 또는 숨겨지은 질병이 있고 사람들은, 무게를 잃고 해독하고 싶습니다. 심장병, 고혈압, 심각한 눈 및 귀 질병의 심각한 질병에서, 임신부 재기하는, 당뇨병은 이하 건강 사람들 운동을 위해 적당하지 않습니다; 연습의 처음 후에 감기, 발열 및 다른 심각한 환자, 중병 또는 수술 빨리;

운동에 체육관 그리고 초점을 종종 방문하는 사람들은 잘 받아들입니다. 당신이 드물게 운동하지 않는 경우에, 주의깊게 선택하십시오. 그것을 첫째로 밖으로 시도하고 당신 몸이 그것을 취급할 수 있는지 보십시오.

특성: 땀은 몸 표면에서, 순화합니다 신경계를 독소를 제거할 수 있습니다. 전통적인 hatha와 ashtanga 요가는 개업자가 몹시 땀나는 원인이 되는 그로 인하여 몸에서 낭비를 삭제하는 자세를, 사용합니다. 많은 단단한 연습 대신에 뜨거운 요가 뜨거운 환경, 보통 사람은 어떤 운동도 하기 없이 조차, 땀날 것입니다 들어갑니다. 많은 유명인사는 뜨거운 요가를 무게를 잃기 위하여 의지하고, 점점 중국에 있는 사람들은 요가 체계를 시도하고 있습니다.

실내 온도에 당신의 근육 및 심줄은 뻣뻣하, 그러나 고열에 당신은 발견해, 당신 몸이 의외로 가동 가능하다는 것을 것을을 당신에게 너자신에 있는 신뢰를 주. 이것은 또한 뜨거운 요가의 특징입니다.

주: 과량에게 땀나기의 경우에는, 탈수함, 구역질, 과량 피로, 복부 고통 및 다른 증후는, 즉각 실행 중지하고 환기를 위해 나갑니다. 당신 몸은 이 요가 체계를 위해 적당하지 않다는 것을 약간 시도, 그것이 의미한 후에 증후가 향상하지 않는 경우에, 다른 사람을 선택하기 위하여 추천됩니다.