Hatha 요가

낱말 Hatha에서는, 태양 및 “tha”가 달을 의미한다는 것을 “HA”는 의미합니다. Hata는 남성과 여성, 밤낮으로, 보충하는 반대의 Yin 및 양, 차고 및 뜨거운, 부드러움과 거친, 다른 어떤 균형 대표합니다.
Hatha 요가는 인체가 2개의 체계로 이루어져 있다, 1개를입니다 영적인 체계 믿습니다; 하나는 몸 체계입니다. 남자의 정규적인 정신 활동의 대부분은 무질서이고 피로와 같은 능력의 무질서, 낭비 인체의 흥분, 비탄, 흥분 및 단지 작은 부분은 생활을 지탱하기 위하여 이용됩니다.
일반적으로 무질서가 심각하지 않은 경우에, 나머지에 의해 자연적으로 복구될 수 있습니다, 그러나 활동적인 자제심 및 규칙 없이, 무질서는 정신과 육체적인 질병으로 점점 이끌어 낼 것입니다. 자세 방법은, 삭제합니다 몸 불안정성의 요인을, 멈춥니다 운동의 악순환을 본래 소요를 끊을 수 있습니다; pranayama를 통해, 몸에 있는 신경계의 장벽은 맑게 됩니다. pongda를 통해, 몸의 에너지는 통제되곱니다 이용하는 입니다.