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요가의 교류

June 17, 2019

회사 사례 정보 [#varname#]

교류 요가는 일컬어 교류 요가입니다. 서쪽에서, hatha 요가와 ashtanga 요가의 혼합물입니다. 그것의 교리 및 어려움은 중간에 어딘가에 속입니다.

교류 요가의 각 수준의 처음 운동은 또한 태양 기도 A와 B에서 시작하고, 몇 시간 개인적인 운동에 선행된 실행되고, handstands와 휴식으로 마지막으로 끝납니다. 개업자 에너지를 절약하는 ashtanga 요가에 있는 Vinyasa 고전 적이고 및 피로하게 하는 움직임은 단순화되고 또는 삭제됩니다. 그것은 전통적인 hatha 요가 보다는 육체적으로 과세하고 있습니다.

교류 요가는 유럽과 미국 국가에서 대중적입니다. 또한 사람들의 일반적인 육체적인 질을 고려하면 중국 가르침 교류 요가에 있는 많은 요가 스튜디오가, 요가의 이 모양 입니다 받아들이기 쉽습니다 있습니다.

를 위해 적당한: 무게를 잃고 해독하고 싶은 건강한 젊은이, 년 반 보다는 더 많은 것을 위한 hatha 요가 연습. 병약한 것을 위해 추천되지 않습니다.

특징: 교류 요가의 처음은 보통 사람이 실행하도록 적당한 hatha 요가와 유사합니다. 중간과 더 높은 난이도는 ashtanga 요가의 미래 연습을 위해 준비하기 위하여 점차적으로 증가시킵니다, 그래서 초심자를 위해 추천되지 않습니다.

주: 교류 요가 운동은 지속 적이고 매끄럽습니다. 빈약한 체력을 가진 사람들은 중앙에 있는 짧은 그들의 에너지를 절약하기 위하여 나머지를 가지고 갈 수 있습니다. 운동이 교류 같이 조정, 이기, 그래서 실행 끈기를 위해 아주 도움이 되기 때문에 또한 교류 요가에게 불립니다.

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